WohnzimmerPilates #101 vom
Pilateees Quickie
Pilates & Dehnen
Details zum Kurs: Pilateees Quickie
- Trainerin
- Carolin
- Vorturnerin
- Jeannine
- Kursdauer
- 28 Minuten
- Video
- 30.10.2021
Pilates & Dehnen
Mit diesem Pilates-Quickie streckst du dich in alle Richtungen, dehnst Rücken, Seite und Hüfte und kannst dich über deine Beweglichkeit freuen.
Pilates (Level 1-2)
Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.
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Nach einer kurzen Aufwärmrunde wird intensiv gedehnt. Ich nutze den Kurs sehr gerne zusätzlich zu einer anderen Trainingseinheit oder auch zwischen zwei Trainingstagen, um die Muskeln zu dehnen.
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