Pilates & Dehnen

Dehnübungen sind nicht nur gut für die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers, sondern können auch Verletzungen vorbeugen und Stress abbauen.

Pilates-Videos mit dem Fokus auf Dehnen

60 min
WohnzimmerPilates #025 vom 19.07.20 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #025 vom 19.07.2020 | Level 1-2 & Schwangere

Wir dehnen uns wie die Katzen

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71 min
WohnzimmerPilates #057 vom 24.01.21 | Pilateees
WohnzimmerPilates #057 vom 24.01.2021 | Pilateees

Eine ausgedeeehnte Körperreise

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32 min
WohnzimmerPilates #111 vom 08.01.22 | Pilates Quickie & Schwangere
WohnzimmerPilates #111 vom 08.01.2022 | Pilates Quickie & Schwangere

Ausgedehntes Improvisationstheater

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23 min
WohnzimmerPilates #136 vom 27.08.22 | Pilates Quickie
WohnzimmerPilates #136 vom 27.08.2022 | Pilates Quickie

Vom Scheitel bis zum Knie

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40 min
WohnzimmerPilates #146 vom 24.12.22 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #146 vom 24.12.2022 | Level 1-2

Wie ein Kätzchen am Winterabend

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28 min
WohnzimmerPilates #101 vom 30.10.21 | Pilateees Quickie
WohnzimmerPilates #101 vom 30.10.2021 | Pilateees Quickie

Pilates & Dehnen

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Kraft und Flexibilität durch Dehnen

Dehnübungen sind nicht nur gut für die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers, sondern können auch Verletzungen vorbeugen und Stress abbauen. Pilates und Dehnen sind eine ideale Kombination, um das Körperbewusstsein zu verbessern und gleichzeitig Kraft und Flexibilität aufzubauen.

Die sanften Bewegungen von Pilates bereiten den Körper perfekt auf die anschließenden Dehnübungen vor und helfen dabei, die Muskeln zu lockern und zu entspannen. Wer regelmäßig Pilates und Dehnübungen macht, kann somit eine bessere Körperhaltung, mehr Balance und eine gesteigerte Körperwahrnehmung erlangen.