Beine und Po
Wenn du gerne joggst, viel Rad fährst oder eine Ballsportart magst, dann ist Pilates eine sehr gute Ergänzung, um deine Muskeln im ganzen Körper und auch speziell die Beine und den Po zu trainieren und zu dehnen. Probier doch mal diese Videos aus!
(Kennst du unseren dritten Online-Kurs #003 mit dem toten Fisch? Man tunkt seinen dicken Zeh ins Wasser. Während ich dies schreibe, tun mir die Oberschenkel bereits weh...)
Du kennst ein weiteres Video,
was zu diesem Thema passt?
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