Strecken und Drehen

In vielen Pilates-Kursen geht es darum, sich in die Länge zu strecken, die Wirbelsäule zu drehen und den Rücken zu dehnen oder wie einen Schwamm "auszuwringen". Das tut gut und macht dich auf Dauer beweglicher und stabiler. Wir haben hier einige Pilates-Aufzeichnungen für dich gesammelt, die besonders gut für deine Mobilität in der Körpermitte sind.

WohnzimmerPilates #042 vom 15.11.20 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #042 vom 15.11.20 | Level 1-2

Diagonale Verwringungen

Zum Video
WohnzimmerPilates #058 vom 31.01.21 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #058 vom 31.01.21 | Level 1-2 & Schwangere

Die Schneckenhaus-Challenge

Zum Video
WohnzimmerPilates #060 vom 14.02.21 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #060 vom 14.02.21 | Level 1-2

Eine "hervorragende" Pilatesstunde

Zum Video
WohnzimmerPilates #063 vom 28.02.21 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #063 vom 28.02.21 | Level 1-2 & Schwangere

Bitte nur anpusten

Zum Video
WohnzimmerPilates #068 vom 28.03.21 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #068 vom 28.03.21 | Level 1-2 & Schwangere

Positive Gehirnwäsche

Zum Video
WohnzimmerPilates #076 vom 16.05.21 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #076 vom 16.05.21 | Level 1-2 & Schwangere

Pfeil und Bogen

Zum Video
WohnzimmerPilates #081 vom 20.06.21 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #081 vom 20.06.21 | Level 1-2 & Schwangere

Helden der Nacht

Zum Video
WohnzimmerPilates #094 vom 12.09.21 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #094 vom 12.09.21 | Level 1-2

Fühlt sich an wie Weihnachten

Zum Video

Du kennst ein weiteres Video,
was zu diesem Thema passt?

Schreib uns eine Email! Wir haben fast schon selbst den Überblick verloren und freuen uns über eure Tipps.

Email schreiben