Strecken und Drehen
In vielen Pilates-Kursen geht es darum, sich in die Länge zu strecken, die Wirbelsäule zu drehen und den Rücken zu dehnen oder wie einen Schwamm "auszuwringen". Das tut gut und macht dich auf Dauer beweglicher und stabiler. Wir haben hier einige Pilates-Aufzeichnungen für dich gesammelt, die besonders gut für deine Mobilität in der Körpermitte sind.
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In unseren Pilates-Kursen geht es nicht nur um das Training von Muskeln, sondern auch um die Verbesserung deiner Beweglichkeit und Flexibilität. Durch gezielte Streck- und Drehbewegungen kannst du Spannungen lösen, Verspannungen reduzieren und deine Körperhaltung optimieren.
Unsere Sammlung von Pilates-Aufzeichnungen bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine Mobilität in der Körpermitte zu fördern. Von sanften Stretching-Übungen bis hin zu dynamischen Drehbewegungen bieten wir ein umfangreiches Programm, das deine Flexibilität und Beweglichkeit steigert.
Mit nur wenigen Minuten täglicher Praxis kannst du die positiven Auswirkungen von Pilates auf deine Mobilität spüren. Unsere Videos sind so konzipiert, dass du sie bequem von zu Hause aus durchführen kannst, zu jeder Tageszeit, die dir am besten passt.
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Danke für die tolle Stunde! Ich fühle mich ordentlich durchgenudelt und freue mich schon auf nächsten Sonntag! 😃💪🏼😍💋
2021-09-12T00:00:00+02:00Doro aus Georgensgmünd
