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Pilates für Schwangere

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Mit unserem Pilates Online-Angebot bleibst du während deiner Schwangerschaft fit. Du wirst dich, dank der speziell auf deine jetzigen Bedürfnisse angepassten Pilates Übungen, bis zur Geburt in deinem Körper pudelwohl wohlfühlen. Rückenschmerzen kannst du mit dem Training perfekt vorbeugen und ganz nebenbei noch deinen Beckenboden stärken. Unser WohnzimmerPilates Training ist sanft genug, damit du als Schwangere weiterhin und bis zur Geburt aktiv bleiben kannst und es ist trotzdem herausfordernd genug, um deinen Spaß am Training aufrechtzuerhalten:

  • Es geht los, wo und wann du es willst: Du kannst noch heute und sofort zuhause mit deinem Pilates Training starten.
  • Du kannst dich komplett entspannen: Alle angebotenen Übungen sind geeignet für dich in deiner Schwangerschaft.
  • Du entscheidest, wann du eine Pause brauchst: Pausiere einfach das Video und atme tief in den Bauch.

Pilates ist auch ideal, um nach der Rückbildung wieder an dein Training anzuknüpfen und dir zugleich Zeit für die Regeneration deines Körpers zu nehmen.

Zwei schwangere Damen dehnen sich mit Pilates-Übungen
Referenz WohnzimmerPilates einer schwangeren Kundin
Zwei schwangere Frauen trainieren Pilates online

WohnzimmerPilates bietet dir eine Auswahl an Online Pilates-Trainings für Schwangere, sodass du jederzeit und überall in Ruhe trainieren kannst. In den Videos geben wir dir hilfreiche Tipps, worauf du als Schwangere während des Trainings achten darfst. 

Manche Sportarten eignen sich für dich als Schwangere jetzt nicht mehr. Bleibe dennoch im Training! Unser auf deine jetzigen Bedürfnisse abgestimmtes Pilates Training kannst du als regelmäßige Trainingsmethode nutzen - und das (in Absprache mit deiner ärztlichen Betreuung) bis kurz vor deinem Entbindungstermin. Solange du dich wohlfühlst und dir die Freude an der Bewegung bleibt, ist eine speziell für Schwangere professionell angeleitete Stunde Pilates eine Wohltat. Das tiefe Ein- und Ausatmen während der Übungen bereitet dich perfekt auf die Geburt vor und verbindet dich mit deinem Körper und deinem Baby. Gönne dir jetzt noch diese entspannenden Momente, denn nach deiner Schwangerschaft wartet ein spannendes, wunderschönes, aber auch turbulentes Lebenskapitel auf dich. Wir werden dich und deinen Körper mit unseren Pilates Stunden perfekt darauf vorbereiten und freuen uns jederzeit über dein Feedback / deine Fragen per E-Mail oder bei Facebook und Instagram.

Dein Pilates Training in der Schwangerschaft

Pilates online trainieren mit WohnzimmerPilates #002
WohnzimmerPilates #002 vom 25.03.20 | Level 1-2 & Schwangere

Wir lieben Überraschungen

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Pilates online trainieren mit WohnzimmerPilates #005
WohnzimmerPilates #005 vom 05.04.20 | Level 1-2 & Schwangere

Es konnte ja keiner mit Sonne rechnen...

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WohnzimmerPilates #009 vom 19.04.20 | Level 1-2 & Schwangere

Schwere Arme und federleichte Köpfe

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Pilates online trainieren mit WohnzimmerPilates #015
WohnzimmerPilates #015 vom 10.05.20 | Level 1-2 & Schwangere

Die Übung "Der tote Fisch" ist zurück...

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Arme ausbreiten in Stand-Pilatesübung
WohnzimmerPilates #020 vom 31.05.20 | Level 1-2 & Schwangere

Breite deine Flügel aus für die "Tip-Top"-Übung

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WohnzimmerPilates #022 vom 28.06.20 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #022 vom 28.06.20 | Level 1-2 & Schwangere

Die Waden glühen

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WohnzimmerPilates #025 vom 19.07.20 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #025 vom 19.07.20 | Level 1-2 & Schwangere

Wir dehnen uns wie die Katzen

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Wir sind deine Trainerinnen für die nächsten Wochen und Monate: Carolin und Jeannine aus Aachen. Wir beide leiten seit vielen Jahren Pilates-Kurse für Schwangere an und sind nicht nur geschult darin, die nötigen Übungsanpassungen während deiner Schwangerschaft anzuleiten, sondern wissen aus eigener Erfahrung, welche Bewegungen dir als Schwangere besonders gut tun. Nicht zuletzt, weil Carolin selbst seit 2019 Mutter eines kleinen Sohnes ist :-)

Sehr gerne werden wir dich ab jetzt mit unseren WohnzimmerPilates Videos für Schwangere durch deine Schwangerschaft begleiten. Nach der Geburt und Rückbildung kannst du übrigens sehr gerne auch unsere anderen Videos in unserem Online-Studio testen und auch weiterhin gemeinsam mit uns trainieren. Wir freuen uns, dass du dabei bist! Lass uns starten!