Pilates (Level 1-2)

WohnzimmerPilates #043 vom 18.11.20 | Level 1-2

Faszienkater für deine Hüften

Kursdauer
69 Minuten
Veröffentlicht am
Kategorien
  • Pilates (Level 1-2)

Jeannine bestimmt heute, wieviele Wiederholungen du noch "aushalten" musst, um dich am Tag nach dieser Stunde über einen angenehmen "Faszienkater" freuen zu können. Währenddessen darfst du unter Carolins Anleitung in verschiedenen Positionen dein Becken schunkeln und in selbiges hineinatmen. Deine Bauchmuskeln werden genau wie deine Oberarmmuskeln in kreativen Bewegungsabfolgen gekräftigt. Die Pilatespolizei ist wie immer anwesend und wird dich freundlich aber bestimmt korrigieren, falls nötig. Angenehme Dehnungen für deine Hüften runden das Programm ab und sind besonders wichtig nach einem langen Tag am Schreibtisch. 

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