Pilates (Level 1-2)

WohnzimmerPilates #043 vom 18.11.20 | Level 1-2

Faszienkater für deine Hüften

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Kurslänge: 70 Minuten

Jeannine bestimmt heute, wieviele Wiederholungen du noch "aushalten" musst, um dich am Tag nach dieser Stunde über einen angenehmen "Faszienkater" freuen zu können. Währenddessen darfst du unter Carolins Anleitung in verschiedenen Positionen dein Becken schunkeln und in selbiges hineinatmen. Deine Bauchmuskeln werden genau wie deine Oberarmmuskeln in kreativen Bewegungsabfolgen gekräftigt. Die Pilatespolizei ist wie immer anwesend und wird dich freundlich aber bestimmt korrigieren, falls nötig. Angenehme Dehnungen für deine Hüften runden das Programm ab und sind besonders wichtig nach einem langen Tag am Schreibtisch. 

Der nächste Livestream auf Youtube

Jeden Sonntag um 10 Uhr senden wir LIVE einen Pilateskurs auf dem MeinPilates Youtube-Kanal.
Roll deine Matte zuhause aus und lass dir das nicht entgehen! Wir freuen uns auf dich!

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