Wenig Stützen

"Heute bitte wenig Stütz." - Das ist ein Wunsch, den wir neben anderen Wünschen erhalten, wenn wir danach fragen, wie wir einen Kurs gestalten sollen. Dies ist eine Pilates-Video-Sammlung für alle, die Stützübungen als Herausforderung betrachten.

Eigentlich wissen wir natürlich, dass wir genau dann unsere von der Bildschirmarbeit geschwächten Schultern- und Nacken-Muskeln stärken sollte, wenn uns das Stützen schwer fällt. Bei vielen Stützübungen kann man eine einfachere Variante wählen, indem man z.B. statt auf der Hand runter auf den Unterarm geht. Frag demächst gerne nach einer einfacheren Übungsvariante, wenn du unsere Livestreams mitturnst (den kostenlosen Livestream-Link erhälst du über unseren Newsletter)!

Bis dahin kannst du gerne auch diese Pilates-Kurse "mit wenig Stützen" nachturnen.

WohnzimmerPilates #052 vom 27.12.20 | Pilates Quickie & Schwangere
WohnzimmerPilates #052 vom 27.12.20 | Pilates Quickie & Schwangere

Genug gesessen und gegessen

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WohnzimmerPilates #054 vom 06.01.21 | Level 1-2 & Rolle
WohnzimmerPilates #054 vom 06.01.21 | Level 1-2 & Rolle

Gebügelt und durchgewalkt

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WohnzimmerPilates #078 vom 30.05.21 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #078 vom 30.05.21 | Level 1-2

Eine Stunde ohne Stützen

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WohnzimmerPilates #092 vom 29.08.21 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #092 vom 29.08.21 | Level 1-2

Stabiles Rumkugeln

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WohnzimmerPilates #095 vom 19.09.21 | Pilates Quickie
WohnzimmerPilates #095 vom 19.09.21 | Pilates Quickie

Wie neugeboren

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