Pilates mit wenigen Stützpositionen

"Heute bitte wenig Stütz." - Das ist ein Wunsch, den wir neben anderen Wünschen erhalten, wenn wir danach fragen, wie wir einen Kurs gestalten sollen. Dies ist eine Pilates-Video-Sammlung für alle, die Stützübungen als Herausforderung betrachten.

Eigentlich wissen wir natürlich, dass wir genau dann unsere von der Bildschirmarbeit geschwächten Schultern- und Nacken-Muskeln stärken sollten, wenn uns das Stützen schwer fällt. Bei vielen Stützübungen kann man eine einfachere Variante wählen, indem man z.B. statt auf die Hand runter auf den Unterarm geht. Frag demnächst gerne nach einer einfacheren Übungsvariante, wenn du unsere Livestreams mitturnst (den Livestream-Link erhältst du als WohnzimmerPilates-Mitglied)!

Bis dahin kannst du gerne auch diese Pilates-Kurse "mit wenig Stützen" nachturnen.