WohnzimmerYoga #015 vom 

Meditation
Auszeit für Körper und Geist

Details zum Kurs: Meditation

Amelie
Trainerin
Amelie
Geeignet für Schwangere
Kursdauer
11 Minuten
Video vom
04.11.2023
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Geeignet für Schwangere

Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.

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