Pilates-Videos des Monats
Monat für Monat präsentieren wir dir drei ausgewählte Pilates-Videos aus unseren Favoriten.
Lass dich inspirieren und starte dein Training mit unseren Lieblingsvideos aus dem WohnzimmerPilates Online-Studio!
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Du möchtest nur gelegentlich mit unseren Videos trainieren oder brauchst keine große Auswahl an Kursen? Dann haben wir einen Tipp für dich: Mit nur einem Video-Guthaben kannst du dir alle 3 Videos dieses Video-Sets freischalten und mit den Videos 10 Wochen lang jederzeit und mehrfach trainieren.
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Übung des Monats: Roll Over
Die fortgeschrittene Pilates-Übung "Roll Over" fördert die Flexibilität der Wirbelsäule, stärkt die Bauchmuskulatur und erfordert eine hohe Kontrolle über den Rumpf.
Sie wird langsam und kontrolliert ausgeführt, um die Wirbelsäule zu schützen und die Bewegungen präzise zu halten.
Videos mit dieser Übung![[DELETE] Wir bringen Pilates in dein Wohnzimmer](/uploads/media/medium_16by9/08/958-Wir-bringen-Pilates-in-dein-Wohnzimmer.png?v=6-0 "[DELETE] Wir bringen Pilates in dein Wohnzimmer")
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Kontrolle und Konzentration
