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WohnzimmerPilates - jederzeit und überall

WohnzimmerPilates #070 vom 11.04.21 | Level 1-2
Frühjahrsputz mit Poolnudel

WohnzimmerPilates #069 vom 04.04.21 | Level 1-2
Der Seestern braucht Urlaub

WohnzimmerPilates #068 vom 28.03.21 | Level 1-2 & Schwangere
Positive Gehirnwäsche

WohnzimmerPilates #067 vom 24.03.21 | Level 1-2 & Gewichtsbälle
Wir bleiben am Ball

WohnzimmerPilates #066 vom 21.03.21 | Level 1-2
Erster Geburtstag

WohnzimmerPilates #065 vom 14.03.21 | Level 1-2
Angenehmes Multitasking

WohnzimmerPilates #064 vom 07.03.21 | Level 1-2
Pilates + Meditation

WohnzimmerPilates #063 vom 28.02.21 | Level 1-2 & Schwangere
Bitte nur anpusten

WohnzimmerPilates #062 vom 24.02.21 | Level 1-2 & Rolle
Kurzurlaub auf der Rolle

WohnzimmerPilates #061 vom 21.02.21 | Power Pilates
Der Countdown läuft

WohnzimmerPilates #060 vom 14.02.21 | Level 1-2
Eine "hervorragende" Pilatesstunde

WohnzimmerPilates #059 vom 07.02.21 | Level 1-2
Das aktive Faultier

WohnzimmerPilates #058 vom 31.01.21 | Level 1-2 & Schwangere
Die Schneckenhaus-Challenge

WohnzimmerPilates #057 vom 24.01.21 | Pilateees
Eine ausgedeeehnte Körperreise

WohnzimmerPilates #056 vom 17.01.21 | Level 1-2
Der langsame Specht

WohnzimmerPilates #055 vom 10.01.21 | Level 1-2 & Schwangere
Engelsgleicher Stressabbau

WohnzimmerPilates #054 vom 06.01.21 | Level 1-2 & Rolle
Gebügelt und durchgewalkt

WohnzimmerPilates #053 vom 03.01.21 | Level 1-2
Qualität vor Quantität

WohnzimmerPilates #052 vom 27.12.20 | Pilates Quickie & Schwangere
Genug gesessen und gegessen

WohnzimmerPilates #051 vom 20.12.20 | Level 1-2
Vom Machen ins Sein

WohnzimmerPilates #050 vom 16.12.20 | Level 1-2 & Gewichtsbälle
Ohne Bälle geht's auch!

WohnzimmerPilates #049 vom 13.12.20 | Level 1-2
Verspannungen wegpilatieren

WohnzimmerPilates #048 vom 06.12.20 | Level 1-2
Ein schwungvoller Start in den Tag

WohnzimmerPilates #047 vom 29.11.20 | Level 1-2
Pilates für Couch-Potatoes

WohnzimmerPilates #046 vom 27.11.20 | Pilates Quickie & Schwangere
Wir atmen den Stress weg

WohnzimmerPilates #045 vom 25.11.20 | Power Pilates
Gelenkschonendes (B)Rennen

WohnzimmerPilates #044 vom 22.11.20 | Level 1-2
Kreative Atempause

WohnzimmerPilates #043 vom 18.11.20 | Level 1-2
Faszienkater für deine Hüften

WohnzimmerPilates #042 vom 15.11.20 | Level 1-2
Diagonale Verwringungen

WohnzimmerPilates #041 vom 11.11.20 | Level 1-2
Schunkeln ohne Glühwein

WohnzimmerPilates #040 vom 08.11.20 | Level 1-2 & Schwangere
Pilates ist Arbeit, Arbeit, Arbeit

WohnzimmerPilates #039 vom 04.11.20 | Level 1-2
Du darfst auch ein Foto machen

WohnzimmerPilates #038 vom 01.11.20 | Level 1-2
Der Weg ist das Ziel

WohnzimmerPilates #037 vom 25.10.20 | Level 1-2
Wir bewegen uns auf dünnem Eis

WohnzimmerPilates #036 vom 18.10.20 | Level 1-2 & Schwangere
Wir schieben ne ruhige Pampelmuse

WohnzimmerPilates #035 vom 11.10.20 | Power Pilates
Spülschwamm unterm Knie

WohnzimmerPilates #034 vom 04.10.20 | Level 1-2
Radieschen unterm Ellbogen

WohnzimmerPilates #033 vom 27.09.20 | Pilates Quickie
Pilates Quickie am Juister Strand

WohnzimmerYoga #003 vom 20.09.20 | Yoga Quickie
Guten-Abend-Yoga

WohnzimmerYoga #002 vom 20.09.20 | Yoga Quickie
Guten-Morgen-Yoga

WohnzimmerPilates #032 vom 13.09.20 | Level 1-2 & Schwangere
Dehnübungen für die Bushaltestelle

WohnzimmerPilates #031 vom 06.09.20 | Level 1-2
Wir radeln rückwärts Berge hoch

WohnzimmerPilates #030 vom 30.08.20 | Pilates Quickie
Marionettenarme & schaukelnde Köpfe

WohnzimmerPilates #029 vom 23.08.20 | Level 1-2
Im Schneckentempo aus dem Hamsterrad

WohnzimmerYoga #001 vom 16.08.20 | Level 1-2 & Schwangere
Ist auch mal schön, eine Ausrede zu haben

WohnzimmerPilates #028 vom 09.08.20 | Pilates Quickie
Bewegen sie sich nicht schön synchron?

WohnzimmerPilates #027 vom 02.08.20 | Level 1-2
Der zitternde Fuß

WohnzimmerPilates #026 vom 26.07.20 | Pilates Quickie
30 Minuten für einen starken Bauch

WohnzimmerPilates #025 vom 19.07.20 | Level 1-2 & Schwangere
Wir dehnen uns wie die Katzen

WohnzimmerPilates #024 vom 12.07.20 | Level 1-2
Beide Füße in eine Socke stecken

WohnzimmerPilates #023 vom 05.07.20 | Power Pilates
Für Level Null: zurück in die Bauchlage

WohnzimmerPilates #022 vom 28.06.20 | Level 1-2 & Schwangere
Die Waden glühen

WohnzimmerPilates #021 vom 21.06.20 | Level 1-2
Schuhkartons, Regenbögen & Mücken

WohnzimmerPilates #020 vom 31.05.20 | Level 1-2 & Schwangere
Die Flügel ausbreiten

WohnzimmerPilates #019 vom 24.05.20 | Level 1-2
Wir zelebrieren unser neues Online-Studio

WohnzimmerPilates #018 vom 20.05.20 | Level 1-2
Nur noch drei...zehn

WohnzimmerPilates #017 vom 17.05.20 | Level 1-2
Ein langsamer Start in den Tag

WohnzimmerPilates #016 vom 13.05.20 | Power Pilates
Wir haben 1000 Ideen, um dich zu ärgern

WohnzimmerPilates #015 vom 10.05.20 | Level 1-2 & Schwangere
Ein Comeback für den toten Fisch

WohnzimmerPilates #014 vom 06.05.20 | Level 1-2
Die Beine gleiten wie durch Wasser

WohnzimmerPilates #013 vom 03.05.20 | Level 1-2
Wir rollen wie die Weltmeister

WohnzimmerPilates #012 vom 29.04.20 | Level 1-2
Kreise hier und Kreise dort

WohnzimmerPilates #011 vom 26.04.20 | Level 1-2
Aufstehen - ohne die Hilfe deiner Hände

WohnzimmerPilates #010 vom 22.04.20 | Power Pilates
Wer gerne stützt, wird diese Episode lieben

WohnzimmerPilates #009 vom 19.04.20 | Level 1-2 & Schwangere
Schwere Arme und federleichte Köpfe

WohnzimmerPilates #008 vom 15.04.20 | Level 1-2
Pilates lässt einige Herzen höher schlagen

WohnzimmerPilates #007 vom 12.04.20 | Level 1-2
Pilates für neugierige Hasen

WohnzimmerPilates #006 vom 08.04.20 | Level 1-2
Der stolze Hund am Zaun

WohnzimmerPilates #005 vom 05.04.20 | Level 1-2 & Schwangere
Es konnte ja keiner mit Sonne rechnen

WohnzimmerPilates #004 vom 01.04.20 | Power Pilates
Sie dachte, es gäbe eine Pause

WohnzimmerPilates #003 vom 29.03.20 | Level 1-2
Der tote Fisch

WohnzimmerPilates #002 vom 25.03.20 | Level 1-2 & Schwangere
Wir lieben Überraschungen

WohnzimmerPilates #001 vom 22.03.20 | Level 1-2
Pilates für Aachen und den Rest der Welt