Pilates zur Prävention
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Laut WHO können schon 2,5 Stunden moderate körperliche Aktivität pro Woche die eigene Kondition verbessern und die Gesundheit erhalten.
Quelle: Tagesschau vom 26.06.2024
Warum Pilates für Viel-Sitzerinnen?
Langes Sitzen belastet den Körper. Pilates stärkt deine Muskeln, verbessert die Haltung und steigert die Flexibilität.
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Eure Jeannine & Caro
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