Pilates zur Prävention

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Laut WHO können schon 2,5 Stunden moderate körperliche Aktivität pro Woche die eigene Kondition verbessern und die Gesundheit erhalten.

Quelle: Tagesschau vom 26.06.2024

Warum Pilates für Viel-Sitzerinnen?

Langes Sitzen belastet den Körper. Pilates stärkt deine Muskeln, verbessert die Haltung und steigert die Flexibilität.

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  • Für alle Levels: Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene.
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Wir bringen Pilates in dein Wohnzimmer

Morgen
WohnzimmerPilates #181 vom 14.07.24 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #181 vom 14.07.2024 | Level 1-2 & Schwangere

Livestream auf YouTube

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47 min
WohnzimmerPilates #180 vom 30.06.24 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #180 vom 30.06.2024 | Level 1-2

Schnecken-Slalom

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21 min
WohnzimmerPilates #179 vom 08.06.24 | Pilates Quickie
WohnzimmerPilates #179 vom 08.06.2024 | Pilates Quickie

Mit dem Scheitel zur Wolke

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53 min
WohnzimmerPilates #178 vom 19.05.24 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #178 vom 19.05.2024 | Level 1-2

PO-lates am Strand

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51 min
WohnzimmerPilates #177 vom 28.04.24 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #177 vom 28.04.2024 | Level 1-2 & Schwangere

Bäuchleinknopf und Gesäß-Applaus

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16 min
WohnzimmerPilates #176 vom 13.04.24 | Pilates Quickie & Handtuch
WohnzimmerPilates #176 vom 13.04.2024 | Pilates Quickie & Handtuch

Strecken und runden

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Wir sitzen auch gerne!
Aber wir machen es nach dem Pilates mit einem gutem Gewissen.

Eure Jeannine & Caro 
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