Schmerzfreier, starker Rücken

Wer viel sitzt, der merkt es schnell und nickt mit schmerzverzehrtem Lächeln auf die rheinische Frage: "Hast du auch Rücken... ?". Gegen Rückenprobleme helfen bekanntlich einige Dinge, wie z.B. ein guter Stuhl, die richtige Körperhaltung, zwischendurch auch mal stehend arbeiten und bewegte Pausen.

Wenn du Lust hast, in deinem Wohnzimmer etwas für deinen starken und beweglichen Rücken zu tun, dann sind diese Pilates-Videos ideal für dich.

Pilates-Videos für einen starken Rücken

65 min WohnzimmerPilates #049 vom 13.12.20 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #049 vom 13.12.20 | Level 1-2

Verspannungen wegpilatieren

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62 min WohnzimmerPilates #051 vom 20.12.20 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #051 vom 20.12.20 | Level 1-2

Vom Machen ins Sein

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66 min WohnzimmerPilates #054 vom 06.01.21 | Level 1-2 & Rolle
WohnzimmerPilates #054 vom 06.01.21 | Level 1-2 & Rolle

Gebügelt und durchgewalkt

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71 min WohnzimmerPilates #057 vom 24.01.21 | Pilateees
WohnzimmerPilates #057 vom 24.01.21 | Pilateees

Eine ausgedeeehnte Körperreise

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59 min WohnzimmerPilates #060 vom 14.02.21 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #060 vom 14.02.21 | Level 1-2

Eine "hervorragende" Pilatesstunde

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66 min WohnzimmerPilates #063 vom 28.02.21 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #063 vom 28.02.21 | Level 1-2 & Schwangere

Bitte nur anpusten

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15 min WohnzimmerPilates #079c vom 06.06.21 | Pilates Quickie
WohnzimmerPilates #079c vom 06.06.21 | Pilates Quickie

15 Minuten Starker Rücken

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47 min WohnzimmerPilates #082 vom 27.06.21 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #082 vom 27.06.21 | Level 1-2

Verknoten und entfalten

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56 min WohnzimmerPilates #086 vom 18.07.21 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #086 vom 18.07.21 | Level 1-2

Rückenfreundlicher Drehwurm

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30 min WohnzimmerPilates #089 vom 08.08.21 | Sitzilates
WohnzimmerPilates #089 vom 08.08.21 | Sitzilates

Pilates im Sitzen

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54 min WohnzimmerPilates #092 vom 29.08.21 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #092 vom 29.08.21 | Level 1-2

Stabiles Rumkugeln

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31 min WohnzimmerPilates #095 vom 19.09.21 | Pilates Quickie
WohnzimmerPilates #095 vom 19.09.21 | Pilates Quickie

Wie neugeboren

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54 min WohnzimmerPilates #115 vom 06.02.22 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #115 vom 06.02.22 | Level 1-2

Pilates-LOVE-Stream

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