WohnzimmerYoga #013 vom 

Yoga Quickie & Schwangere
Kraftaufbau für Schwangere

Details zum Kurs: Yoga Quickie & Schwangere

Amelie
Trainerin
Amelie
Geeignet für Schwangere
Kursdauer
23 Minuten
Video vom
29.07.2023
Kraftaufbau für Schwangere

Auch wenn du in deiner Schwangerschaft keine Zeit für Leistungssport hast und tendenziell alles weicher wird, kannst du mit diesem Video gezielt Muskeln aufbauen, die dir in der Schwangerschaft helfen, fit zu bleiben. Du kannst das Video natürlich auch nachturnen, wenn du nicht Schwanger bist. ;)

Geeignet für Schwangere

Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.

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Yoga

Yoga kann eine Möglichkeit sein, aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und in den Körper zu kommen. Es ist eine Chance immer wieder kurz innezuhalten und zu spüren, wie es dir eigentlich geht. Darüber hinaus hält es dich fit, weil du mit deinem eigenen Körpergewicht Übungen ausübst.

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Bewertungen und Feedback zum Kurs

Auch sehr gut geeignet für Nichtschwangere verspannte Büromenschen😉

Januar 2024, Bettina

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