Details zum Kurs: Level 1-2 & Ball

Julia
Trainerin
Julia
Franziska
Vorturnerin
Franziska
Pilates mit Kleingeräten
Kursdauer
55 Minuten
Video vom
10.12.2022
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Dieser Pilateskurs ist auch gut für Anfänger geeignet. Wenn du einen weichen Ball oder eine Kissen griffbereit hast, dann nimm diese gerne dazu. Die Übungen können aber auch problemlos ohne Ball oder Kissen ausgeführt werden.

Pilates (Level 1-2)

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Pilates mit Kleingeräten

Kleingeräte bieten eine tolle Möglichkeit etwas Abwechslung in einen Pilateskurs zu bringen. Je nach Übung oder Gerät kann die Ausführung anstrengender werden oder auch unterstützend sein.

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