WohnzimmerPilates #145 vom
Sitzilates
Computer-Rücken
Details zum Kurs: Sitzilates
- Trainerin
- Jeannine
- Vorturnerin
- Julia
- Geeignet für Schwangere
- Kursdauer
- 16 Minuten
- Video
- 17.12.2022
Pilates (Level 1-2)
Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.
Geeignet für Schwangere
Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.
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Bewertungen und Feedback zum Kurs
Die Sitzilates-Videos lassen sich super in de Büroalltag integrieren. Man benötigt nur einen Stuhl (ohne Rollen) und sollte am besten eine bequeme Hose / Jeans tragen.
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Kraft & Energie im Sitzen
Stärke deine Rückenmuskulatur, verbessere deine Körperhaltung und finde neue Energie für deinen Arbeitsalltag mit unseren "Sitzilates"-Videos.
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