WohnzimmerYoga #016 vom
Yoga Quickie
Yoga in der Mittagspause
Details zum Kurs: Yoga Quickie
- Trainerin
- Amelie
- Kursdauer
- 24 Minuten
- Video vom
- 03.02.2024
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In diesem Video geht es darum, dich einmal durch zu bewegen, damit du auch in der zweiten Tageshälfte gut am Schreibtisch sitzen kannst und du dir klar darüber wirst, was am Nachmittag wichtig ist.
Yoga
Yoga kann eine Möglichkeit sein, aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und in den Körper zu kommen. Es ist eine Chance immer wieder kurz innezuhalten und zu spüren, wie es dir eigentlich geht. Darüber hinaus hält es dich fit, weil du mit deinem eigenen Körpergewicht Übungen ausübst.
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Bewertungen und Feedback zum Kurs
Besondere Übung in diesem Kurs: Rolling the Joints (Alle Gelenke einmal kreisen) und besondere Herausforderung: die Balance halten. :)
Ein tolles Video! Genau richtig, um sich durchzubewegen. Außerdem macht es wirklich Spaß. Körpererfahrung: man glaubt sicher zu stehen und schließt die Augen - und plötzlich fühlt man sich total aus der Balance 🙈 Vielleicht ist das nur bei mir so🤔
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