Details zum Kurs: Pilates Quickie

Jeannine
Trainerin
Jeannine
Anna Lea
Vorturnerin
Anna Lea
Kursdauer
31 Minuten
Video vom
19.08.2023
Der Schwerkraft widerstehen

Wir haben tief in unserer Video-Schatzkiste gekramt und diesen Oldie entdeckt. Lange musste das Video auf der Reservebank verweilen, aber nun ist endlich seine Zeit gekommen.

Jeannine leitet einen Pilates Quickie zum Thema "Bauch" an und Anna turnt für euch vor. Dich erwarten klassische Pilates-Übungen wie The Hundred, Rolling like a Ball und Double Leg Stretch. Anna kann ihren Bauch am Ende deutlich spüren. Und du? 😄

Pilates (Level 1-2)

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Gefällt dir dieser Kurs?

Bewertungen und Feedback zum Kurs

Empfehlungen des Monats

Für den Monat Mai haben wir euch zur Inspiration wieder ein paar Videos aus unseren Favoriten zusammengestellt. >>> mehr erfahren

53 min
WohnzimmerPilates #076 vom 16.05.21 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #076 vom 16.05.2021 | Level 1-2 & Schwangere

Pfeil und Bogen

Zum Video
31 min
WohnzimmerPilates #127 vom 07.05.22 | Pilates Quickie & Schwangere
WohnzimmerPilates #127 vom 07.05.2022 | Pilates Quickie & Schwangere

Ruhe finden und Energie sammeln

Zum Video
53 min
WohnzimmerPilates #178 vom 19.05.24 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #178 vom 19.05.2024 | Level 1-2

PO-lates am Strand

Zum Video