Details zum Kurs: Pilates Quickie

Jeannine
Trainerin
Jeannine
Anna Lea
Vorturnerin
Anna Lea
Kursdauer
31 Minuten
Video vom
19.08.2023
Der Schwerkraft widerstehen

Wir haben tief in unserer Video-Schatzkiste gekramt und diesen Oldie entdeckt. Lange musste das Video auf der Reservebank verweilen, aber nun ist endlich seine Zeit gekommen.

Jeannine leitet einen Pilates Quickie zum Thema "Bauch" an und Anna turnt für euch vor. Dich erwarten klassische Pilates-Übungen wie The Hundred, Rolling like a Ball und Double Leg Stretch. Anna kann ihren Bauch am Ende deutlich spüren. Und du? 😄

Pilates (Level 1-2)

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

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