Level 1-2 & Schwangere

WohnzimmerPilates #036 vom 

Wir schieben ne ruhige Pampelmuse

Details zum Kurs: Level 1-2 & Schwangere

Carolin
Trainerin
Carolin
Jeannine
Vorturnerin
Jeannine
Mona
Gast
Mona
Geeignet für Schwangere
Kursdauer
61 Minuten
Livestream vom
18.10.2020
Wir schieben ne ruhige Pampelmuse

Heute stellen wir uns während der Pilatestunde die wirklich wichtigen Fragen des Lebens: Heißt es eigentlich Pampelmuse oder Grapefruit??? Egal! Hauptsache du hältst dein Becken so gut es geht still während du dein Bein in Zeitlupe kreisen lässt. 

Die liebe Mona, unsere schwangere WohnzimmerPilates-Zuschauerin, durfte heute mitturnen und zeigt dir in dieser Stunde die leichteren Übungen, während Jeannine sich unbeirrt lächelnd von Carolin "quälen" lässt. Insgesamt kannst du dich auf eine eher sanfte Stunde freuen. Aber: Spätestens bei den Trizeps-Pushups kommst auch DU mal an deine Grenze - versprochen!

Pilates (Level 1-2)

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Geeignet für Schwangere

Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an. >>> mehr erfahren

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