WohnzimmerPilates #036 vom
Level 1-2 & Schwangere
Wir schieben ne ruhige Pampelmuse
Details zum Kurs: Level 1-2 & Schwangere
- Trainerin
- Carolin
- Vorturnerin
- Jeannine
- Gast
- Mona
- Geeignet für Schwangere
- Kursdauer
- 61 Minuten
- Livestream vom
- 18.10.2020
Wir schieben ne ruhige Pampelmuse
Heute stellen wir uns während der Pilatestunde die wirklich wichtigen Fragen des Lebens: Heißt es eigentlich Pampelmuse oder Grapefruit??? Egal! Hauptsache du hältst dein Becken so gut es geht still während du dein Bein in Zeitlupe kreisen lässt.
Die liebe Mona, unsere schwangere WohnzimmerPilates-Zuschauerin, durfte heute mitturnen und zeigt dir in dieser Stunde die leichteren Übungen, während Jeannine sich unbeirrt lächelnd von Carolin "quälen" lässt. Insgesamt kannst du dich auf eine eher sanfte Stunde freuen. Aber: Spätestens bei den Trizeps-Pushups kommst auch DU mal an deine Grenze - versprochen!
Pilates (Level 1-2)
Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.
Geeignet für Schwangere
Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.
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Bewertungen und Feedback zum Kurs
Ich mag den Kurs besonders gerne, weil man sich einmal in alle Richtungen reckt, dreht und streckt. Am Ende gibt es auch noch eine kleine Dehneinheit. 🥰
Endlich nochmal geschafft 😃😃 viel zu lange her und ich weiß, was mir die letzten Wochen gefehlt hat 😅😅
Eine super tolle Stunde heute. Danke!!!! Ganz liebe Grüße aus Köln
Danke für die wundervolle Auszeit Sonntag morgen 😊
Nach längerer Zeit war ich heute im Urlaub auf Borkum wieder live dabei und diese Stunde hat mir sehr gut getan beim Erholen hier von der Lernzeit fürs Staatsexamen die letzten Wochen und Monate...
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