WohnzimmerYoga #014 vom 16.09.2023

In diesem Video werden wir in die Hüfte sinken und das mit einem Yoga-Flow verbinden, so dass du dich nach dem Kurs körperlich und seelisch ausgeglichener fühlst.

Man sagt, dass der Hüftmuskel „Iliopsoas“ der Muskel der Seele ist. Er verbindet Oberschenkelknochen mit dem Becken und der Lendenwirbelsäule und hat dadurch eine ganz wichtige Funktion im Körper. Diese Klasse wirkt sich dementsprechend positiv auf Körper und Seele aus.

Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.

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Yoga kann eine Möglichkeit sein, aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und in den Körper zu kommen. Es ist eine Chance immer wieder kurz innezuhalten und zu spüren, wie es dir eigentlich geht. Darüber hinaus hält es dich fit, weil du mit deinem eigenen Körpergewicht Übungen ausübst.

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