WohnzimmerPilates #109 vom 

Pilates Quickie & Kissen
Tortenbuffet und Kissenschlacht

Details zum Kurs: Pilates Quickie & Kissen

Carolin
Trainerin
Carolin
Jeannine
Vorturnerin
Jeannine
Geeignet für Schwangere
Kursdauer
23 Minuten
Video vom
25.12.2021
Tortenbuffet und Kissenschlacht

Schnapp dir ein Kissen oder alternativ einen weichen Pilates-Ball und los geht's mit dem letzten Pilates Quickie im Jahr 2021 von Jeannine und Caro!

Pilates (Level 1-2)

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Geeignet für Schwangere

Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.

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Bewertungen und Feedback zum Kurs

Ideal, um vom Sofa direkt auf die Matte zu rollen. Das Kissen kann man auch direkt mitnehmen. 🛋️ Im Anschluss ist man dann entweder aufgewärmt und motiviert, um ein weiteres Video zu turnen, oder man rollt mit gutem Gewissen wieder zurück auf die Couch. 😊

Dezember 2023, Franzi aus Aachen

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