WohnzimmerPilates #108 vom
Pilates Quickie & Yogablock
Willkommen im Buchclub
Details zum Kurs: Pilates Quickie & Yogablock
- Trainerin
- Carolin
- Vorturnerin
- Jeannine
- Pilates mit Kleingeräten
- Kursdauer
- 26 Minuten
- Video vom
- 18.12.2021
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Willkommen im Buchclub
In diesem Pilateskurs kombinieren wir einige Übungen mit einem Yogablock. Wenn du keinen Yogablock hast, kannst du alternativ auch ein dickes Buch nehmen oder den Block weglassen.
Die Yogablöcke, die wir seit Jahren in den MeinPilates Studios nutzen, findest du hier in unseren Produktempfehlungen.
Pilates (Level 1-2)
Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.
Pilates mit Kleingeräten
Kleingeräte bieten eine tolle Möglichkeit etwas Abwechslung in einen Pilateskurs zu bringen. Je nach Übung oder Gerät kann die Ausführung anstrengender werden oder auch unterstützend sein.
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Bewertungen und Feedback zum Kurs
Ich hab keinen Yogablock zuhause, deswegen habe ich stattdessen ein 447-seitiges Taschenbuch verwendet. 📚 Das hat besser geklappt, als erwartet. 🤗 Ich hatte befürchtet, dass das Buch auf der glatten Außenfläche wegrutscht oder die Seiten sich verschieben, aber das war nicht der Fall. Solange ich mit meinem eigenen Gewicht das Buch in die Matte gedrückt habe, konnte ich die Position stabil halten. Aber es hat ein etwas zusätzliche Konzentration und Kontrolle erfordert. Aua für Beine & Po 😅
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