Details zum Kurs: Level 1-2 & Schwangere

Jeannine
Trainerin
Jeannine
Anna Lea
Vorturnerin
Anna Lea
Geeignet für Schwangere
Pilates mit Kleingeräten
Kursdauer
49 Minuten
Video vom
19.03.2022
Lebensfreude

Im ersten Trimester deiner Schwangerschaft begleiten wir dich gerne mit unserem Video. Unser Training ist sicher für dich als Schwangere und du darfst alle Übungen mitmachen und genießen. Den Redondo Ball, den wir seit Jahren in den MeinPilates Studios nutzen, findest du hier in unseren Produktempfehlungen. Alternativ zu dem weichen Ball kannst du  auch ein Kissen verwenden.

Pilates (Level 1-2)

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Geeignet für Schwangere

Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.

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Pilates mit Kleingeräten

Kleingeräte bieten eine tolle Möglichkeit etwas Abwechslung in einen Pilateskurs zu bringen. Je nach Übung oder Gerät kann die Ausführung anstrengender werden oder auch unterstützend sein.

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Bewertungen und Feedback zum Kurs

Sehr gut für einen angespannten unteren Rücken!

Mai 2024, Bettina

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