WohnzimmerPilates #120 vom
Pilates Quickie & Schwangere
Sonne, Wind & Meer
Details zum Kurs: Pilates Quickie & Schwangere
- Trainerin
- Jeannine
- Vorturnerin
- Anna Lea
- Geeignet für Schwangere
- Kursdauer
- 24 Minuten
- Video vom
- 12.03.2022
Sonne, Wind & Meer
Dieses Video entstand spontan mit Jeannine und Anna im September 2020 bei unserem Pilates & Yoga Retreat auf der wunderschönen Insel Juist. Dich erwartet in diesem Video strahlender Sonnenschein, ein rauschendes Meer und Muskelkater für die Beine.
Pilates (Level 1-2)
Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.
Geeignet für Schwangere
Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.
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Kaum bin ich wieder auf dem Festland vermisse ich meine Lieblingsinsel wieder... Schön, dass ich mit diesem Video den Strand mit nach Hause bringen kann. 🥰
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