WohnzimmerPilates #170 vom 17.12.2023

Mit unserem Weihnachtsspecial fühlst du dich im Anschluss wohlig gewärmt wie ein Vanillekipferl auf dem Backblech - so stellen wir uns das jedenfalls vor. 🤭 Wir wünschen euch viel Freude und Entschleunigung mit unserem letzten Livestream des Jahres 2023. Habt eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Start ins neue Jahr. 🎄

Die Livestream-Aufzeichnung passt in die Kategorie "Wenig Stützen". Eine Kursteilnehmerin wünschte sich alternative Übungen, um ihr Handgelenk nicht zu belasten und Caro hat den Kurs daraufhin angepasst.

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Bei diesem Video handelt es sich um eine Aufzeichnung eines YouTube-Livestreams. Es enthält ein längeres Intro und Outro und wir "quatschen" zwischendurch auch schonmal mit dem Chat. Fühlt sich auch nachträglich so an, als wäre man live dabei. ;)