WohnzimmerPilates #050 vom 16.12.2020

Jeannine hat es einfach drauf (in allen Lebenslagen): Das professionell entspannte Pilates-Pokerface! Man fragt sich: Ist es ihr schon zu anstrengend geworden oder läuft sie gerade erst warm?

Keiner weiß es! Auch Carolin kann nach mittlerweile 50 Livestreams nur vorsichtige Vermutungen anstellen. Jeannine bewegt sich in diesem Special mit zwei 900 Gramm schweren Gewichtsbällen wie immer elegant durch Pilates-Übungen, die wir kreativ mit neuen Bewegungen verknüpfen. Deine Wirbelsäule wird sich rundum wohlfühlen, während deine Arme und Beine zeitweise ganz schön zittern werden. Wenn dir das Extra-Gewicht der Bälle zu viel des Guten ist, kannst du alle unsere Übungen natürlich auch OHNE BÄLLE ausführen. 

Das sind unsere Gewichtsbälle, die wir in diesem Livestream und auch schon seit 2011 in den Kursen im MeinPilates Studio in Aachen verwenden. Falls du dir auch welche für daheim gönnen möchtest, findest du hier unsere Produktempfehlungen.

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Kleingeräte bieten eine tolle Möglichkeit etwas Abwechslung in einen Pilateskurs zu bringen. Je nach Übung oder Gerät kann die Ausführung anstrengender werden oder auch unterstützend sein.

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