WohnzimmerPilates #194 vom 23.02.2025

In diesem Kurs probieren wir uns im Pilates im Schildkrötentempo aus. Freu dich auf langsame und bewusste Bewegungen und Atmungen, aber auch ein paar Übungen zum Auflockern des ganzen Körpers. Viel Spaß!

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Bei diesem Video handelt es sich um eine Aufzeichnung eines YouTube-Livestreams. Es enthält ein längeres Intro und Outro und wir "quatschen" zwischendurch auch schonmal mit dem Chat. Fühlt sich auch nachträglich so an, als wäre man live dabei. ;)