Details zum Kurs: Pilates Quickie & Dose

Carolin
Trainerin
Carolin
Franziska
Vorturnerin
Franziska
Pilates mit Kleingeräten
Kursdauer
25 Minuten
Video vom
09.03.2025
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Schnappt euch eine Dose

Die Tomatencremedosensuppe, die wir im Büroschrank gefunden haben, kommt heute anders zum Einsatz als geplant. Statt uns die Suppe mit einem Schlag Sahne einzuverleiben, verwenden wir sie als zusätzliches Gewicht und Mini-Faszienrolle während des Pilateskurses. Viel Spaß! 

Pilates (Level 1-2)

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Pilates mit Kleingeräten

Kleingeräte bieten eine tolle Möglichkeit etwas Abwechslung in einen Pilateskurs zu bringen. Je nach Übung oder Gerät kann die Ausführung anstrengender werden oder auch unterstützend sein.

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