WohnzimmerPilates #072 vom 21.04.2021

Unser Fitnessband findest du hier: Produktempfehlungen.

Dieses kleine Band passt in jede Reisetasche und kann dich ab jetzt überallhin begleiten! Spätestens nach dieser halben Stunde kennst du einige schöne und effektive Übungen, um kreativ damit zu trainieren. 

Aufgrund einiger fortgeschrittener Pilatesübungen in diesem Kurs sowie der Intensivierung einiger Übungen durch das Fitnessband, haben wir den Kurs nachträglich als Power Pilates Quickie kategorisiert. Viel Spaß!

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Unserer Power Pilates Kurse richten sich i.d.R. an fortgeschrittene Pilatlinge. In diesen Kursen leiten wir fortgeschrittene Pilatesübungen an. Auch das Tempo der Ausführungen wird angehoben, so dass ein Power Pilates Kurs durchaus schweißtreibend sein kann.

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Kleingeräte bieten eine tolle Möglichkeit etwas Abwechslung in einen Pilateskurs zu bringen. Je nach Übung oder Gerät kann die Ausführung anstrengender werden oder auch unterstützend sein.

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Bei diesem Video handelt es sich um eine Aufzeichnung eines YouTube-Livestreams. Es enthält ein längeres Intro und Outro und wir "quatschen" zwischendurch auch schonmal mit dem Chat. Fühlt sich auch nachträglich so an, als wäre man live dabei. ;)