WohnzimmerPilates #186 vom 

Level 1-2 & Schwangere
Hüftölung in der Hängematte

Details zum Kurs: Level 1-2 & Schwangere

Carolin
Trainerin
Carolin
Johanna
Vorturnerin
Johanna
Geeignet für Schwangere
Kursdauer
55 Minuten
Livestream vom
06.10.2024
Hüftölung in der Hängematte

Pilates-Trainerin Johanna turnt heute für euch vor und Caro leitet den Kurs an. Spontan wurde es ein Pilateskurs, der auch für fitte Schwangere im ersten und zweiten Trimester geeignet ist. Viel Spaß!

Pilates (Level 1-2)

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Geeignet für Schwangere

Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.

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Livestream

Bei diesem Video handelt es sich um eine Aufzeichnung eines YouTube-Livestreams. Sei live dabei und tausche dich im Chat mit uns und anderen Pilatlingen aus.

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Bewertungen und Feedback zum Kurs

Wunderbar. Es hat sehr gut getan. Kurzweilige Stunde mit viel Dehnung für den Rücken und die Hüfte.

Oktober 2024, Juliane aus Köln

Lieben Dank euch Dreien! Habt einen wunderbaren Tag!

Oktober 2024, Kerstin aus Hamburg

Danke euch - es war wieder super! ❤️

Oktober 2024, Maria-Sol aus Barcelona

Lieben Dank fürs Super-Stretching!

Oktober 2024, Irene aus Dachau

Hach, das war wunderbar. Vielen Dank! Mein Rücken freut sich gerade sehr! Genießt den Sonntag ☀️

Oktober 2024, Astrid aus Düren

Ganz lieben Dank! War ein wunderbarer Pilates-Restart für mich...

Oktober 2024, Sylvie aus Dachau

Danke für die entspannte Stunde mit geschmeidiger Hüfte... 🥰

Oktober 2024, Denise

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