WohnzimmerPilates #157 vom 15.04.2023

Julia war Ende März endlich nochmal in Aachen und wir haben die Gunst der Stunde genutzt und ein neues Pilatesvideo mit ihr gedreht. Jeannine und Julia geben in diesem Video eine Einführung zu Pilates und möchten dir zeigen wie auch du zuhause von einem regelmäßigen Training insbesondere zum Thema Rückenschmerzen-Prävention profitieren kannst. 

Dieses Video ist besonders gut für dich geeignet, wenn du noch Pilates-Anfänger bist.

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.