WohnzimmerYoga #010 vom 29.04.2023

Dieses Video ist eine Möglichkeit für dich, Meditation auszuprobieren. Meditation bedeutet nicht immer „Stillsitzen und Nichtstun“. In diesem Video ist unter anderem eine Atemübung integriert, die dabei hilft, sich zu entspannen.

Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an. >>> mehr erfahren

Yoga kann eine Möglichkeit sein, aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und in den Körper zu kommen. Es ist eine Chance immer wieder kurz innezuhalten und zu spüren, wie es dir eigentlich geht. Darüber hinaus hält es dich fit, weil du mit deinem eigenen Körpergewicht Übungen ausübst. >>> mehr erfahren