WohnzimmerPilates #146 vom
Level 1-2
Wie ein Kätzchen am Winterabend
Details zum Kurs: Level 1-2
- Trainerin
- Julia
- Vorturnerin
- Jeannine
- Kursdauer
- 40 Minuten
- Video vom
- 24.12.2022
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Wir treffen uns heute auf der Matte, um Pilates zu machen. In diesem Pilateskurs konzentrieren wir uns auf den unteren Rücken, um ihn zu dehnen und zu entlasten. Falls dein Rücken ein bisschen strapaziert ist vom vielen Sitzen oder vom vielen Tragen, wird dir dieses Video sicherlich gut tun.
Pilates (Level 1-2)
Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.
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Bewertungen und Feedback zum Kurs
Eine super gute Mischung aus Lockerungsübungen des unteren Rückens und Dehnübungen für die Hüfte und Beine. 🥰 Dieser Pilateskurs gehört zu meinen absoluten Lieblingen! ✨
Julia leitet mit ihrer schönen Stimme die sanfte Bewegung der Wirbelsäule sowie Dehnung im unteren Rücken und in der Hüfte an. Nach dem Kurs hat es bei mir angenehm im Rücken gekribbelt. Ich hab ihn gerade auf meine Merkliste getan.
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