Power Pilates

WohnzimmerPilates #023 vom 05.07.20 | Power Pilates

Für Level Null: zurück in die Bauchlage

Die Pilates Übung Swan
Kursdauer
54 Minuten
Veröffentlicht am
Kategorien
  • Power Pilates

Wir lieben ja fließende Übergänge. Du auch? Beweg mit uns deine Beine wie Scheibenwischer aneinander vorbei und versuch im Seitstütz beim Strecken des Beines auch noch dein Becken zu heben. Das klingt anstrengend? Ist es auch... aber wir zeigen dir den Aufbau der Übung ganz in Ruhe und am Ende wirst du auch das mit innerer Leichtigkeit meistern! Dein Bein wird sich allerdings etwas schwer anfühlen...

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