Pilates (Level 1-2)

WohnzimmerPilates #021 vom 21.06.20 | Level 1-2

Schuhkartons, Regenbögen & Mücken

Pilates Dehnungsposition im Stütz
Kursdauer
59 Minuten
Veröffentlicht am
Kategorien
  • Pilates (Level 1-2)

In dieser abwechslungsreichen Stunde setzen wir den Fokus auf Bein- und Bauchübungen. Wir beginnen mit einem kreativen Bauchübungs-Flow in Rückenlage, wechseln dann zu knackigen Bein- und Poübungen im Vierfüßlerstand, im Seitstütz und zum krönenden Abschluss im Stand. In der Entspannungsphase kannst du dich auf eine Nackenmassage in Rückenlage freuen. Die hast du dir dann aber spätestens auch verdient.

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