Pilates (Level 1-2)

WohnzimmerPilates #021 vom 21.06.20 | Level 1-2

Schuhkartons, Regenbögen & Mücken

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Pilates Dehnungsposition im Stütz

Kurslänge: 55 Minuten

In dieser abwechslungsreichen Stunde setzen wir den Fokus auf Bein- und Bauchübungen. Wir beginnen mit einem kreativen Bauchübungs-Flow in Rückenlage, wechseln dann zu knackigen Bein- und Poübungen im Vierfüßlerstand, im Seitstütz und zum krönenden Abschluss im Stand. In der Entspannungsphase kannst du dich auf eine Nackenmassage in Rückenlage freuen. Die hast du dir dann aber spätestens auch verdient.

Der nächste Livestream auf Youtube

Jeden Sonntag um 10 Uhr senden wir LIVE einen Pilateskurs auf dem MeinPilates Youtube-Kanal.
Roll deine Matte zuhause aus und lass dir das nicht entgehen! Wir freuen uns auf dich!

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15 Minuten Starker Rücken

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