WohnzimmerYoga #018 vom 

Level 1-2
Geduldiges Dehnen

Details zum Kurs: Level 1-2

Amelie
Trainerin
Amelie
Kursdauer
65 Minuten
Video
07.09.2024

Hinweis aus der Technik: leider ist die Audioqualität diesmal nicht so gut. Das Mikro war leider bei Amy zu nah am Hals. Sorry!

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Geduldiges Dehnen

Auf Wunsch von unseren Kunden haben wir eine Yoga-Klasse aufgenommen, bei der es primär darum geht, den Körper durchzudehnen. Die Yoga-Klasse ist insgesamt sanft und die Dehnübungen sind ein einen Flow eingebaut.

Für einige Übungen kannst du einen Yoga-Gurt oder alternativ ein Handtuch zur Hilfe nehmen. Amy hat sich für den Kurs ein Küchentuch griffbereit gelegt.

Yoga

Yoga kann eine Möglichkeit sein, aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und in den Körper zu kommen. Es ist eine Chance immer wieder kurz innezuhalten und zu spüren, wie es dir eigentlich geht. Darüber hinaus hält es dich fit, weil du mit deinem eigenen Körpergewicht Übungen ausübst.

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Bewertungen und Feedback zum Kurs

- die technischen Störungen kann man gut überhören :-) - am Anfang sehr entspannend, später schon herausfordernd

Oktober 2024, Biggi

Amy: Du solltest eine Dehnung spüren. Ich: JA! 😵‍💫 - Hat gut getan! Ich hab aber auch wieder gemerkt wie verkürzt ich bin und dass ich mich viel öfter dehnen sollte. Hat ordentlich gezwiebelt... 😅

September 2024, Franzi aus Aachen

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