WohnzimmerYoga #018 vom
Level 1-2
Geduldiges Dehnen
Details zum Kurs: Level 1-2
- Trainerin
- Amelie
- Kursdauer
- 65 Minuten
- Video vom
- 07.09.2024
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Geduldiges Dehnen
Auf Wunsch von unseren Kunden haben wir eine Yoga-Klasse aufgenommen, bei der es primär darum geht, den Körper durchzudehnen. Die Yoga-Klasse ist insgesamt sanft und die Dehnübungen sind ein einen Flow eingebaut.
Für einige Übungen kannst du einen Yoga-Gurt oder alternativ ein Handtuch zur Hilfe nehmen. Amy hat sich für den Kurs ein Küchentuch griffbereit gelegt.
Hinweis aus der Technik: leider ist die Audioqualität diesmal nicht so gut. Franzi wird versuchen, dies noch etwas zu optimieren.
Yoga
Yoga kann eine Möglichkeit sein, aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und in den Körper zu kommen. Es ist eine Chance immer wieder kurz innezuhalten und zu spüren, wie es dir eigentlich geht. Darüber hinaus hält es dich fit, weil du mit deinem eigenen Körpergewicht Übungen ausübst.
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Bewertungen und Feedback zum Kurs
Amy: Du solltest eine Dehnung spüren. Ich: JA! 😵💫 - Hat gut getan! Ich hab aber auch wieder gemerkt wie verkürzt ich bin und dass ich mich viel öfter dehnen sollte. Hat ordentlich gezwiebelt... 😅
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