WohnzimmerPilates #048 vom 06.12.2020

In dieser Livestream-Aufzeichnung vom Nikolaus-Sonntag kannst du mit Jeannine in weihnachtlich gemütlicher Atmosphäre 50 Minuten vor unserem platzsparenden Tannenbaum turnen. Das Wort "turnen" passt in diesem Fall auch wirklich gut, denn Carolin hat ein paar wackelige Standübungen für dich vorbereitet und du darfst dich später auch mal richtig wild über deine Matte schwingen. Wippen, federn und schwungvollere Bewegungen lieben deine Faszien übrigens sehr und viele von uns machen das im Alltag leider viel zu wenig. 

Du kannst dich bei den Standübungen, falls es dir doch mal zu wackelig wird, auch einfach NEBEN deine Matte auf den Boden stellen und dich zur Not mit einer Hand irgendwo festhalten. Sowieso puzzelst du dir wie immer deine Lieblingsbewegungen so zusammen, dass die Stunde für dich angenehm ist. Am Ende wird sich wieder ein breites Lächeln in dir ausbreiten. Von Ohr zu Ohr und von Kopf bis Fuß :-) 

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.