WohnzimmerYoga #006 vom 16.07.2022

In diesem Video liegt der Fokus auf deinem Oberkörper. In einer halben Stunde dehnst und kräftigst du die Schultern, die Brust und den Nacken. Es ist also super für dich geeignet, wenn du durch Home Office, Fehlhaltungen oder viel Kinder Tragen Verspannungen zugezogen hast.

Yoga kann eine Möglichkeit sein, aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und in den Körper zu kommen. Es ist eine Chance immer wieder kurz innezuhalten und zu spüren, wie es dir eigentlich geht. Darüber hinaus hält es dich fit, weil du mit deinem eigenen Körpergewicht Übungen ausübst.

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