WohnzimmerPilates #031 vom 06.09.2020

Wir nehmen uns wieder bewusst vor, uns eine Stunde lang im Atemrhythmus zu bewegen. Das Ergebnis kannst du jetzt genießen: Am Ende dieser Stunde mit Carolin und Julia wirst du nicht nur tiefenentspannt und k.o. sein, sondern du hast "ganz nebenbei" noch deine Wirbelsäule in alle Himmelrichtungen gedreht, gebeugt und gewendet. Deine Bandscheiben werden es lieben. Von einer ganz besonders schönen Übung machen wir übrigens 80 Wiederholungen... oder waren es doch nur 15? Es fühlte sich auf jeden Fall an wie 80... 

Wir wünschen dir ganz viel Spaß mit dieser Stunde - denn Lachen ist mindestens genauso gesund wie unser Pilates-Workout! Wie schön, wenn man mit WohnzimmerPilates beides miteinander verbinden kann.

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.