Pilates (Level 1-2)

WohnzimmerPilates #024 vom 12.07.20 | Level 1-2

Beide Füße in eine Socke stecken

Die Pilates Übung Kerze
Kursdauer
57 Minuten
Veröffentlicht am
Kategorien
  • Pilates (Level 1-2)

Wir fächern uns gemeinsam zur Zimmerdecke auf, gleiten mit den Armen wie durch Wasser und stupsen in der Brett-Position mit (sauberen) Füßen Tischtennisbälle weg. Alles natürlich so leise wie möglich, damit die Nachbarn unter dir keinen Grund haben werden, sich über die Lautstärke deiner Bewegungen zu beschweren ;-) Und zur Belohnung wirst du dich am Ende nach einer ausgiebigen Hüftbeugerdehnung nicht mehr ganz so steif und urlaubsreif fühlen wie noch vor der Stunde. Wir wünschen dir viel Freude beim Nachturnen! 

PS: Steck doch mal beide Füße in eine Socke und schick uns ein Foto :-)

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