Pilates (Level 1-2)

WohnzimmerPilates #024 vom 12.07.20 | Level 1-2

Beide Füße in eine Socke stecken

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Die Pilates Übung Kerze

Kurslänge: 55 Minuten

Wir fächern uns gemeinsam zur Zimmerdecke auf, gleiten mit den Armen wie durch Wasser und stupsen in der Brett-Position mit (sauberen) Füßen Tischtennisbälle weg. Alles natürlich so leise wie möglich, damit die Nachbarn unter dir keinen Grund haben werden, sich über die Lautstärke deiner Bewegungen zu beschweren ;-) Und zur Belohnung wirst du dich am Ende nach einer ausgiebigen Hüftbeugerdehnung nicht mehr ganz so steif und urlaubsreif fühlen wie noch vor der Stunde. Wir wünschen dir viel Freude beim Nachturnen! 

PS: Steck doch mal beide Füße in eine Socke und schick uns ein Foto :-)

Sei live dabei

Jeden Sonntag um 10 Uhr streamen wir live einen Pilateskurs auf dem MeinPilates Youtube-Kanal.
Roll deine Matte zuhause aus und lass dir das nicht entgehen! Wir freuen uns auf dich!

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