WohnzimmerPilates #057 vom
Pilateees
Eine ausgedeeehnte Körperreise
Details zum Kurs: Pilateees
- Trainerin
- Carolin
- Vorturnerin
- Jeannine
- Kursdauer
- 71 Minuten
- Livestream
- 24.01.2021
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Eine ausgedeeehnte Körperreise
So gemütlich es auch klingen mag: In dieser Pilatesstunde erwartet dich nicht nur entspanntes Dehnen und Herumliegen! Wir fließen erstmal durch ein paar Pilatesübungen, die das dynamische Dehnen mit Muskelkräftigung kombinieren. Mit anderen Worten: Es wird warm! Danach kannst du dich auf intensive Twists und dann auch auf ruhigere Dehnungspositionen, in denen du verweilen darfst, freuen. Zur Belohnung! Nach getaner Arbeit sozusagen. Am Ende der Stunde fühlst dich ausgewrungen wie ein Schwamm und liegst mit ausgebreiteten Flügeln und Pilates-Pokerface auf deiner Matte ... und vielleicht brennt auch noch eine Kerze vor deinem inneren Auge. Es wird gemütlich!
Aber das alles musst du dir nun erstmal verdienen. Also: Ab auf die Matte und auf geht`s!
PS: Jeannine winkt in der Abmoderation gehörig mit dem Zaunpfahl. Uiuiui... Was war denn da los? Finde es nun heraus! Wir wünschen dir viel Spaß beim Deeehnen!
Pilates (Level 1-2)
Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.
Livestream
Bei diesem Video handelt es sich um eine Aufzeichnung eines YouTube-Livestreams. Sei live dabei und tausche dich im Chat mit uns und anderen Pilatlingen aus.
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Bewertungen und Feedback zum Kurs
Pilates mit dynamischem Deeeeeehnen. Super und danke
Trotz des wahnsinnigen Muskelkaters meines ersten Pilates, nicht mein letztes. Es ist super. Selbst mit 64 kann man noch etwas machen. Ihr seid toll!
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Hallo zusammen, ich fand die Dehnübungen heute super! 😊 Bin nämlich auch eine home office Geplagte 😜 Insbesondere die Wirbelsäulen-Twists und Dehnungen für die Beine tun da wirklich gut.
Hallo ihr Lieben, gedeeehnt! Schön, dass ihr immer einen neuen Schwerpunkt setzt🙂
Falsch gedacht, wenn du in diesem Kurs erwartest, dich eine Stunde auf der Matte zu entspannen und zu dehnen. Zwischen den Dehneinheiten wird es ganz schön anstrengend für Bauch, Beine und Po. 😅
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