Details zum Kurs: Yoga Quickie

Amelie
Trainerin
Amelie
Kursdauer
20 Minuten
Video vom
18.02.2023
Bauch und Rücken

In dieser Klasse liegt der Fokus darauf, den Bauch und den Rücken zu trainieren. Du könntest die Übungsabfolgen auch mehrmals hintereinander üben, doch dann nimm gerne im Anschluss Magnesium, um den Muskelkater vorzubeugen.

Yoga

Yoga kann eine Möglichkeit sein, aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und in den Körper zu kommen. Es ist eine Chance immer wieder kurz innezuhalten und zu spüren, wie es dir eigentlich geht. Darüber hinaus hält es dich fit, weil du mit deinem eigenen Körpergewicht Übungen ausübst. >>> mehr erfahren

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