WohnzimmerYoga #009 vom 18.02.2023

In dieser Klasse liegt der Fokus darauf, den Bauch und den Rücken zu trainieren. Du könntest die Übungsabfolgen auch mehrmals hintereinander üben, doch dann nimm gerne im Anschluss Magnesium, um den Muskelkater vorzubeugen.

Yoga kann eine Möglichkeit sein, aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und in den Körper zu kommen. Es ist eine Chance immer wieder kurz innezuhalten und zu spüren, wie es dir eigentlich geht. Darüber hinaus hält es dich fit, weil du mit deinem eigenen Körpergewicht Übungen ausübst.

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