WohnzimmerPilates #003 vom 29.03.2020

Zum ersten Mal begegnet uns hier die knackige Übung mit dem selbst erfundenen Namen "Der tote Fisch". Warum diese spaßige Übung so heißt, erfährst du am eigenen Leib in dieser intensiven, aber auch für Anfänger/innen machbaren Pilatesstunde. (Weitere Videos mit dieser Übung)

Übrigens: Wer keine Fische mag, findet in dieser Einheit auch Übungen für eine starken Rücken und wird am Ende belohnt mit einer kribbelnden Endentspannung. Komm endlich zur Ruhe und tanke - gemeinsam mit uns - neue Energie für deinen turbulenten Alltag! 

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Bei diesem Video handelt es sich um eine Aufzeichnung eines YouTube-Livestreams. Es enthält ein längeres Intro und Outro und wir "quatschen" zwischendurch auch schonmal mit dem Chat. Fühlt sich auch nachträglich so an, als wäre man live dabei. ;)