Der tote Fisch

Die Anleitung zu der Pilatesübung ist eigentlich relativ einfach: "Tunke den dicken Zeh in ein Glas Wasser". Das gemeine aber ist, dass du den Fuß schlaff herunterhängen lassen musst - wie einen "toten Fisch". Durch diese kleine Änderung der Haltung wird die Übung ganz schön intensiv. Probier's mal aus! Du findest unten eine Liste von Videos, die diese Pilatesübung enthalten.

53 min
WohnzimmerPilates #178 vom 19.05.24 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #178 vom 19.05.2024 | Level 1-2

PO-lates am Strand

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53 min
WohnzimmerPilates #129 vom 05.06.22 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #129 vom 05.06.2022 | Level 1-2 & Schwangere

Die vermaledeite Schnecke

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39 min
WohnzimmerPilates #119 vom 06.03.22 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #119 vom 06.03.2022 | Level 1-2 & Schwangere

Heute herzlich unperfekt

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50 min
WohnzimmerPilates #090 vom 15.08.21 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #090 vom 15.08.2021 | Level 1-2

Heitere Gelassenheit

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63 min
WohnzimmerPilates #080 vom 13.06.21 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #080 vom 13.06.2021 | Level 1-2

Schöne Aussichten

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66 min
WohnzimmerPilates #058 vom 31.01.21 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #058 vom 31.01.2021 | Level 1-2 & Schwangere

Die Schneckenhaus-Challenge

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64 min
WohnzimmerPilates #031 vom 06.09.20 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #031 vom 06.09.2020 | Level 1-2

Wir radeln rückwärts Berge hoch

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53 min
WohnzimmerPilates #023 vom 05.07.20 | Power Pilates
WohnzimmerPilates #023 vom 05.07.2020 | Power Pilates

Für Level Null: zurück in die Bauchlage

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56 min
WohnzimmerPilates #015 vom 10.05.20 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #015 vom 10.05.2020 | Level 1-2 & Schwangere

Ein Comeback für den toten Fisch

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59 min
WohnzimmerPilates #006 vom 08.04.20 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #006 vom 08.04.2020 | Level 1-2

Der stolze Hund am Zaun

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56 min
WohnzimmerPilates #003 vom 29.03.20 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #003 vom 29.03.2020 | Level 1-2

Der tote Fisch

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