Der tote Fisch
Die Anleitung zu der Pilatesübung ist eigentlich relativ einfach: "Tunke den dicken Zeh in ein Glas Wasser". Das gemeine aber ist, dass du den Fuß schlaff herunterhängen lassen musst - wie einen "toten Fisch". Durch diese kleine Änderung der Haltung wird die Übung ganz schön intensiv. Probier's mal aus! Du findest unten eine Liste von Videos, die diese Pilatesübung enthalten.
