WohnzimmerPilates #055 vom
Level 1-2 & Schwangere
Engelsgleicher Stressabbau
Details zum Kurs: Level 1-2 & Schwangere
- Trainerin
- Carolin
- Vorturnerin
- Jeannine
- Geeignet für Schwangere
- Kursdauer
- 59 Minuten
- Livestream
- 10.01.2021
Engelsgleicher Stressabbau
Eine knackige Stunde Pilates auch für deinen Knackpo. Beim Twist der Brustwirbelsäule im Seitstütz knackt es allerdings eventuell auch mal angenehm in deiner Wirbelsäule... Knackig heißt aber nicht, dass unser Training hektisch oder stressig wird. Im Gegenteil: Dich erwartet ruhiges Schneckenpilates, das wir für 340 Zuschauer*innen live anleiten durften. Im Januar 2021 und Jeannines Mama war auch dabei. So wie jeden Sonntag! :-)
Pilates (Level 1-2)
Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.
Geeignet für Schwangere
Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.
Livestream
Bei diesem Video handelt es sich um eine Aufzeichnung eines YouTube-Livestreams. Sei live dabei und tausche dich im Chat mit uns und anderen Pilatlingen aus.
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Bewertungen und Feedback zum Kurs
Aus der heutigen Ausstrahlung der Tagesschau: "Laut WHO können schon 2,5 Stunden moderate körperliche Aktivität pro Woche die eigene Kondition verbessern und die Gesundheit erhalten." Wenn ich also 2-3 Mal Pilates pro Woche mache, verlängere ich also mein Leben, oder? 😇 Das Ziel habe ich hiermit für diese Woche erfüllt. 🥳
Eine sehr anstrengende, aber trotzdem natürlich- wie immer - sehr schöne Schneckenpilatesstunde! Vielen Dank! Euch einen schönen Sonntag!😍
Respekt an alle Schwangeren unter euch. Das war ganz schön knackig heute!
- Wir lieben Feedback!
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Es ist wirklich toll, dass ihr auch etwas für Schwangere anbietet. Das war für mich im Frühjahr echt eine Wohltat. Aber auch nicht schwanger war es richtig gut (anstrengend)!
Vielen Dank! Es war mal wieder eine richtig tolle Stunde!
Vielen Dank für den morgigen Popo-Muskelkater!
Puh! Das war anstrengend, aber herrlich.
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