Level 1-2 & Schwangere

WohnzimmerPilates #055 vom 

Engelsgleicher Stressabbau

Details zum Kurs: Level 1-2 & Schwangere

Carolin
Trainerin
Carolin
Jeannine
Vorturnerin
Jeannine
Geeignet für Schwangere
Kursdauer
59 Minuten
Livestream vom
10.01.2021
Engelsgleicher Stressabbau

Eine knackige Stunde Pilates auch für deinen Knackpo. Beim Twist der Brustwirbelsäule im Seitstütz knackt es allerdings eventuell auch mal angenehm in deiner Wirbelsäule... Knackig heißt aber nicht, dass unser Training hektisch oder stressig wird. Im Gegenteil: Dich erwartet ruhiges Schneckenpilates, das wir für 340 Zuschauer*innen live anleiten durften. Im Januar 2021 und Jeannines Mama war auch dabei. So wie jeden Sonntag! :-)

Euer Feedback zu dieser Stunde:

"Puh! Das war anstrengend, aber herrlich." (Sarah / Instagram)

"Respekt an alle Schwangeren unter euch. Das war ganz schön knackig heute!" (Anett / Youtube-Live-Chat)

"Vielen Dank! Es war mal wieder eine richtig tolle Stunde!" (Jessica / Youtube-Live-Chat)

 

Pilates (Level 1-2)

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Geeignet für Schwangere

Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an. >>> mehr erfahren

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