WohnzimmerPilates #089 vom 

Sitzilates
Pilates im Sitzen

Details zum Kurs: Sitzilates

Carolin
Trainerin
Carolin
Jeannine
Vorturnerin
Jeannine
Geeignet für Schwangere
Kursdauer
30 Minuten
Video
08.08.2021
Pilates (Level 1-2)

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Geeignet für Schwangere

Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.

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Bewertungen und Feedback zum Kurs

Erstaunlich anstrengend das Ganze ;-)

August 2021, Marie-José aus Aachen

Pilates im Sitzen! Sehr coole Idee. Hat gut getan. Vielen Dank 🙏

August 2021, Christin aus Frankfurt am Main

Danke für den Quickie heute :-)

August 2021, Maxi aus Nürnberg

Mit Nackenschmerzen erwacht, Sitzilates gemacht, Schmerzen weg. Fühlt sich immer wieder wie Zauberei an.

August 2021, Sebastian aus Aachen

Kraft & Energie im Sitzen

Stärke deine Rückenmuskulatur, verbessere deine Körperhaltung und finde neue Energie für deinen Arbeitsalltag mit unseren "Sitzilates"-Videos.

Empfehlungen des Monats

Für den Monat Juni haben wir euch zur Inspiration wieder ein paar Videos aus unseren Favoriten zusammengestellt. >>> mehr erfahren