WohnzimmerPilates #089 vom
Sitzilates
Pilates im Sitzen
Details zum Kurs: Sitzilates
- Trainerin
- Carolin
- Vorturnerin
- Jeannine
- Geeignet für Schwangere
- Kursdauer
- 30 Minuten
- Video vom
- 08.08.2021
Pilates (Level 1-2)
Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.
Geeignet für Schwangere
Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.
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Bewertungen und Feedback zum Kurs
Erstaunlich anstrengend das Ganze ;-)
Mit Nackenschmerzen erwacht, Sitzilates gemacht, Schmerzen weg. Fühlt sich immer wieder wie Zauberei an.
Pilates im Sitzen! Sehr coole Idee. Hat gut getan. Vielen Dank 🙏
Danke für den Quickie heute :-)
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