WohnzimmerPilates #118 vom 

Pilates Quickie & Schwangere
"Leg Day" für die Beine

Details zum Kurs: Pilates Quickie & Schwangere

Jeannine
Trainerin
Jeannine
Franziska
Vorturnerin
Franziska
Anna Lea
Gast
Anna Lea
Geeignet für Schwangere
Kursdauer
19 Minuten
Video vom
26.02.2022
Pilates (Level 1-2)

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Geeignet für Schwangere

Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.

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