WohnzimmerPilates #119 vom 06.03.2022

Heute hatten wir einige wilde / technische Herausforderungen. ;) Aber am Ende wurde alles gut.

Falls du auch noch spenden möchtest, ist hier noch ein Link für dich: https://www.aktion-deutschland-hilft.de/de/spenden/spenden/

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an. >>> mehr erfahren