WohnzimmerPilates #034 vom
Level 1-2
Radieschen unterm Ellbogen
Details zum Kurs: Level 1-2
- Trainerin
- Carolin
- Vorturnerin
- Jeannine
- Kursdauer
- 62 Minuten
- Livestream vom
- 04.10.2020
Radieschen unterm Ellbogen
In dieser Pilatesstunde malen wir u.a. mit unserem Bein liegende Achten in Seitlage (keine liegenden Siebenen!) und genießen das "angenehme" Zittern der Muskulatur. Freundlicherweise bieten wir dir an der ein oder anderen Stelle leichtere Varianten an damit du bei Bedarf nebenher noch an deinem Getränk nippen kannst.
Wie immer haben wir uns einen abwechslungsreichen Mix aus verschiedenen Positionen ausgedacht und so findest du dich am Ende in Bauchlage wieder. Zunächst mit "Radieschen unter den Ellbogen" - schwimmend auf deiner Matte, aber dann - zur Belohnung - auch in einem intensiv-schönen Stretch für deine Brustmuskulatur. Spätestens dann wirst du leise seufzend "danke" sagen. Zu dir und zu deinem Körper: Diesem Wunderwerk...
Pilates (Level 1-2)
Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.
Livestream
Bei diesem Video handelt es sich um eine Aufzeichnung eines YouTube-Livestreams. Sei live dabei und tausche dich im Chat mit uns und anderen Pilatlingen aus.
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Bewertungen und Feedback zum Kurs
Ich bin stolz auf mich, dass ich die Push-Ups am Ende noch durchgehalten habe. Muskelkater in den Armen ist durchaus absehbar. Insgesamt ein toller Kurs. Gehört definitiv zu meinen Lieblingen :)
WohnzimmerPilates - Danke für's unkomplizierte "Pilates-Kennenlernen" :)
Danke für die tollen Pilatesstunden jeden Sonntag! Und danke Caro für die Kommentare und bildhaften Beschreibungen! Manchmal ist es gar nicht so leicht, weiter in der Pilatesatmung zu bleiben, wenn man lachen muss...
War so schön heute wieder live mit euch zu pilatieren! 😊🧘🏼♀️🌸 die Dehnung am Ende hat mir besonders gut gefallen 💙
Tausend Dank für die wieder mal geniale WoPi-Stunde! Es war zum Teil schon ganz schön anstrengend, aber ich hab eisern durchgezogen!🤪 Umso mehr freue ich mich auf die Power Pilatesstunde nächsten Sonntag!
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