Pilates (Level 1-2), Geeignet für Schwangere

WohnzimmerPilates #058 vom 31.01.21 | Level 1-2 & Schwangere

Die Schneckenhaus-Challenge

Kursdauer
66 Minuten
Veröffentlicht am
Kategorien
  • Pilates (Level 1-2)
  • Geeignet für Schwangere

Was war denn da los? Jeannine fand diese Beinübung heute viel zu anstrengend: Die Schneckenhaus-Challenge im Seitstütz und danach auch noch den Fuß gefühlte 100 mal in ein Getränk tunken? Oh je! Auf einer Skala von 1 bis 10 war das für sie eine "11". Wie wird es wohl für dich sein?

In der heutigen Pilatesstunde schießen wir wie (langsame) Haie aus dem Wasser und plumpsen leise und elegant zurück. Nebenbei erwärmen wir dein Wohnzimmer um mindestens 2 Grad. Du darfst fleißig atmen und dich und deine Wirbelsäule wie einen stabilen Ast in alle Himmelsrichtungen biegen: also zum Fenster, zur Wand, zur Zimmerdecke,... Wir machen dich stabil UND flexibel. Dein Rücken wird sich freuen!

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