WohnzimmerPilates #058 vom 

Level 1-2 & Schwangere
Die Schneckenhaus-Challenge

Details zum Kurs: Level 1-2 & Schwangere

Carolin
Trainerin
Carolin
Jeannine
Vorturnerin
Jeannine
Geeignet für Schwangere
Kursdauer
66 Minuten
Livestream vom
31.01.2021
Die Schneckenhaus-Challenge

Was war denn da los? Jeannine fand diese Beinübung heute viel zu anstrengend: Die Schneckenhaus-Challenge im Seitstütz und danach auch noch den Fuß gefühlte 100 mal in ein Getränk tunken? Oh je! Auf einer Skala von 1 bis 10 war das für sie eine "11". Wie wird es wohl für dich sein?

In der heutigen Pilatesstunde schießen wir wie (langsame) Haie aus dem Wasser und plumpsen leise und elegant zurück. Nebenbei erwärmen wir dein Wohnzimmer um mindestens 2 Grad. Du darfst fleißig atmen und dich und deine Wirbelsäule wie einen stabilen Ast in alle Himmelsrichtungen biegen: also zum Fenster, zur Wand, zur Zimmerdecke,... Wir machen dich stabil UND flexibel. Dein Rücken wird sich freuen!

Pilates (Level 1-2)

Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.

Geeignet für Schwangere

Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.

>>> mehr erfahren

Livestream

Bei diesem Video handelt es sich um eine Aufzeichnung eines YouTube-Livestreams. Sei live dabei und tausche dich im Chat mit uns und anderen Pilatlingen aus.

>>> mehr erfahren

Gefällt dir dieser Kurs?

Bewertungen und Feedback zum Kurs

Nach drei Jahren und zwei Schwangerschaften habe ich gerade das erste Mal wieder Pilates mit euch gemacht. Vielen Dank dafür.

Januar 2021, Katharina aus Bad Honnef

Dem ganzen Pilates Team herzlichen Dank für die sehr guten Stunden. Ich freue mich immer auf den Sonntag.

Januar 2021, Martina aus Friedrichshafen

Danke für einen wunderbaren Start in den heutigen Sonntag. Jetzt haben wir uns unser Frühstück verdient. ☕ 💕

Januar 2021, Carolin aus Aachen

Ich freue mich immer wieder an eurem tollen Kurs teilzunehmen! :)

Januar 2021, Julia aus Aachen

Das Schneckenhaus hat mich fertig gemacht 😄 Danke euch! ❤️

Januar 2021, Nora aus Aachen

Empfehlungen des Monats

Für den Monat Juni haben wir euch zur Inspiration wieder ein paar Videos aus unseren Favoriten zusammengestellt. >>> mehr erfahren

47 min
WohnzimmerPilates #082 vom 27.06.21 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #082 vom 27.06.2021 | Level 1-2

Verknoten und entfalten

Zum Video
53 min
WohnzimmerPilates #129 vom 05.06.22 | Level 1-2 & Schwangere
WohnzimmerPilates #129 vom 05.06.2022 | Level 1-2 & Schwangere

Die vermaledeite Schnecke

Zum Video
50 min
WohnzimmerPilates #159 vom 18.06.23 | Level 1-2
WohnzimmerPilates #159 vom 18.06.2023 | Level 1-2

Vom Tümpel an den Strand

Zum Video