WohnzimmerPilates #058 vom
Level 1-2 & Schwangere
Die Schneckenhaus-Challenge
Details zum Kurs: Level 1-2 & Schwangere
- Trainerin
- Carolin
- Vorturnerin
- Jeannine
- Geeignet für Schwangere
- Kursdauer
- 66 Minuten
- Livestream vom
- 31.01.2021
Die Schneckenhaus-Challenge
Was war denn da los? Jeannine fand diese Beinübung heute viel zu anstrengend: Die Schneckenhaus-Challenge im Seitstütz und danach auch noch den Fuß gefühlte 100 mal in ein Getränk tunken? Oh je! Auf einer Skala von 1 bis 10 war das für sie eine "11". Wie wird es wohl für dich sein?
In der heutigen Pilatesstunde schießen wir wie (langsame) Haie aus dem Wasser und plumpsen leise und elegant zurück. Nebenbei erwärmen wir dein Wohnzimmer um mindestens 2 Grad. Du darfst fleißig atmen und dich und deine Wirbelsäule wie einen stabilen Ast in alle Himmelsrichtungen biegen: also zum Fenster, zur Wand, zur Zimmerdecke,... Wir machen dich stabil UND flexibel. Dein Rücken wird sich freuen!
Pilates (Level 1-2)
Pilates Level 1-2 richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Pilatlinge gleichermaßen, da verschiedene Übungsvarianten angeboten werden. Wir erklären und steigern die Übungen Schritt für Schritt von leicht nach schwer. Ist eine Übung noch zu schwer für dich, dann wechsle wieder zurück auf die einfachere Variante.
Geeignet für Schwangere
Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.
Livestream
Bei diesem Video handelt es sich um eine Aufzeichnung eines YouTube-Livestreams. Sei live dabei und tausche dich im Chat mit uns und anderen Pilatlingen aus.
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Bewertungen und Feedback zum Kurs
Zum Glück ist die Schneckenhaus-Challenge am Anfang - danach kann man sich dann mit dem Rest des Kurses belohnen. ☺️ Beim Schneckenhaus hab ich leider nicht durchgehalten und musste das Becken wieder absetzen. Puh...
Nach drei Jahren und zwei Schwangerschaften habe ich gerade das erste Mal wieder Pilates mit euch gemacht. Vielen Dank dafür.
Dem ganzen Pilates Team herzlichen Dank für die sehr guten Stunden. Ich freue mich immer auf den Sonntag.
Danke für einen wunderbaren Start in den heutigen Sonntag. Jetzt haben wir uns unser Frühstück verdient. ☕ 💕
Ich freue mich immer wieder an eurem tollen Kurs teilzunehmen! :)
Das Schneckenhaus hat mich fertig gemacht 😄 Danke euch! ❤️
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Für den Monat Januar haben wir euch zur Inspiration wieder ein paar Videos aus unseren Favoriten zusammengestellt.
