WohnzimmerYoga #001 vom 16.08.2020

Heute ist die wunderbare Amelie aus Köln zu Gast bei uns und unterrichtet eine Yogastunde, die sich auch für Schwangere perfekt eignet. Schönstes Zitat aus der Stunde: "Die Armbewegungen sind nur Ablenkungstherapie..." Wir wünschen dir ganz viel Spaß mit Amelie, die übrigens gerade selber schwanger ist mit ihrem zweiten Kind. 

Wenn du schwanger bist oder vor Kurzem warst, dann solltest du möglichst deine geraden Bauchmuskeln nicht trainieren. In unseren Video-Kursen, die wir als "geeignet für Schwangere" markieren, lassen wir deswegen solche Übungen weg oder bieten dir alternative Übungen an.

>>> mehr erfahren

Yoga kann eine Möglichkeit sein, aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und in den Körper zu kommen. Es ist eine Chance immer wieder kurz innezuhalten und zu spüren, wie es dir eigentlich geht. Darüber hinaus hält es dich fit, weil du mit deinem eigenen Körpergewicht Übungen ausübst.

>>> mehr erfahren

Bei diesem Video handelt es sich um eine Aufzeichnung eines YouTube-Livestreams. Sei live dabei und tausche dich im Chat mit uns und anderen Pilatlingen aus.

>>> mehr erfahren